손 시린 직장인들 정보 공유좀

어 나 이거 3년차에 갑자기 왔어요 손가락 끝이 차갑고 관절 뻣뻣해져서 마우스 잡는 게 고역이었음 병원 갔더니 터널 증후군 초기 비슷한 거라더라구요 근데 의사가 시키는 게 존나 단순해서 약간 허무했는데 1) 한 시간마다 2분씩 손 털고 주먹 쥐었다 폈다 2) 손목 높이를 키보드랑 동일하게 맞출 것 (팜레스트 ㅈㄴ 중요) 3) 36~38도 물에 5분만 담그기 이 세 개만 진짜 잘해도 일주일 만에 차가운 느낌 확 줄었어요 ㄹㅇ 예방이 90%임