하루 8시간 키보드 붙잡고 있으면 손가락 마디마디가 굳는 느낌이고 혈액순환 안 돼서 그런지 겨울 아닌데도 손끝이 시렸어요. 병원에선 특별한 원인 없다고 해서, 점심시간마다 손가락 벌렸다 쥐기랑 팔꿈치부터 손목까지 가볍게 비틀어주는 스트레칭 꾸준히 했더니 조금씩 나아지더라고요. 팔목 보온 토시도 의외로 도움됐고요. 손목 통증까지 같이 있으면 단순 수족냉증 아닐 수 있으니 진료는 한 번 받아보는 게 좋겠지만, 일단 책상에서 할 수 있는 작은 습관부터 시작해보는 것도 괜찮은 셈이죠.