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마실
후기

제 경험상 '자기 전 15분 책 읽기'는 꽤 쓸 만했어요

#취침#디지털디톡스#루틴
참새엄마

2026-06-30 00:47:40.771Z

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아시다시피 저는 예전에 누워서 유튜브 보다가 새벽 3시 넘기는 게 일상이었거든요. 눈도 침침하고 다음 날 피로도 장난 아니었는데, 작년 겨울쯤부터 핸드폰을 아예 거실에 두고 침대 머리맡엔 가벼운 수필집만 올려놨어요. 처음 일주일은 좀 심심해서 손이 근질거렸지만, 막상 한 달 넘기니까 불 끄고 10분 만에 스르르 잠드는 게 신기하더라고요. 단점은 책 고르기를 잘못하면 오히려 머리가 맑아져서 잠이 안 온다는 점, 저처럼 추리소설 좋아하시는 분들은 꼭 주의하셔야 해요.

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