기본적으로 저도 몇 년째 새벽 3시면 눈이 떠지는 불면증을 달고 살아요. 처음엔 그 시간에 유튜브로 남의 주방 칼질 영상이나 보면서 '오늘은 이러다 말겠지' 했는데, 그게 독이더군요. 숏폼으로 칼 가는 기술 이것저것 찾아보다 보면 어느새 알람 울리고, 그날 하루 종일 손맛이 죽는 걸 느꼈어요. 결국 핸드폰은 주방 서랍에 넣어두고, 잠 안 온다고 억지로 레시피 북 펼치지도 않기로 했습니다. 기본적으로 잠을 유도하는 건 어둡고 지루한 환경이지, 자극적인 정보가 아니예요, 이해하셨나요?