밤에 잠 안 올 때 시도해본 것들 후기

ASMR은 제 귀엔 그냥 입소리, 오히려 거슬려서 잠 다 깼고요. 백색소음은 빗소리 정도가 무난했는데 이어폰 끼고 자다 귀가 아파서 포기. 따뜻한 우유는 속만 더부룩해지고 효과 못 봤거든요. 결국엔 그냥 일어나서 밀린 설거지나 했는데, 어차피 못 잘 거 움직이는 게 속은 편하더라고요.