이거 진짜 뼈저리게 느낀 건데, 매트 두께보다 중요한 게 자기 집 바닥이에요. 저는 자취방이 원룸에 장판인데, 처음에 그냥 인터넷에서 많이 산다는 6T 샀다가 꼬리뼈 아파서 하루만에 접었음다. ㅋㅋ 장판이면 차라리 10mm 이상 가거나, 저처럼 돈 아끼려면 6T 매트 밑에 집에 굴러다니는 이불 하나 까는 것도 방법입니다. 저는 지금 8T 요가매트 위에서 주로 하는데, 런지나 플랭크처럼 무릎이나 팔꿈치 많이 찍는 동작은 아직도 아파서 수건 덧대고 해요. 두꺼울수록 무릎 구세주 되는 건 맞는데, 너무 도톰하면 밸런스 잡을 때 흔들려서 발목 나갈 뻔한 적도 있으니 적당히 8~10mm 근처에서 고르는 게 무난하다고 봅니다.