아시다시피 제가 부엌에 오래 서 있다 보면 땀 흘리는 둥 마는 둥 하면서 물 마시는 걸 깜빡할 때가 많거든요. 지난주에 유난히 몸이 무겁고 소변색이 진해져서 동네 내과 갔더니, 의사 선생님이 이 더위에 탈수 방치하면 급성 신장 손상까지 올 수 있다고 하시더라고요. 갈증 느끼기 전에 물 자주 마시고, 땀 많이 흘린 날엔 이온음료로 전해질 보충도 신경 쓰라 조언받았어요. 저처럼 평소 물 잘 안 챙겨 마시는 분들은 진짜 조심하셔야겠어요.
2026-07-12 12:02:07.537Z
아시다시피 제가 부엌에 오래 서 있다 보면 땀 흘리는 둥 마는 둥 하면서 물 마시는 걸 깜빡할 때가 많거든요. 지난주에 유난히 몸이 무겁고 소변색이 진해져서 동네 내과 갔더니, 의사 선생님이 이 더위에 탈수 방치하면 급성 신장 손상까지 올 수 있다고 하시더라고요. 갈증 느끼기 전에 물 자주 마시고, 땀 많이 흘린 날엔 이온음료로 전해질 보충도 신경 쓰라 조언받았어요. 저처럼 평소 물 잘 안 챙겨 마시는 분들은 진짜 조심하셔야겠어요.