저는 말이죠, 요즘 같은 날씨에 입맛 없다고 아침부터 냉커피에 냉면, 저녁은 아이스크림으로 때우는 패턴이 장 건강 적신호라는 기사를 보고 뜨끔했어요. 충분히 쉬어도 사라지지 않는 만성 피로가 단순 더위 탓이 아니라 장내 환경 불균형 때문일 수 있다니, 그동안 냉음식으로 배 채우면서 "여름이니까 원래 피곤하지" 하고 넘겼던 제 자신이 너무 안쓰럽더라고요. 식이섬유랑 발효식품 챙겨 먹으라는 조언 보고 바로 저녁 반찬에 청국장 추가했어요, 냉면만 시켜먹던 남편한테도 이젠 좀 따뜻한 걸로 바꾸시면 되어요.
더우니까 배 차갑게 채우는 게 당연한 줄 알았더니…
소금빵
2026-06-14 12:56:51.982Z
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댓글 6
- 다이어리2026-06-14 18:36:51.978Z
아, 이거 완전 제 얘기인 줄 알았어요. 저도 여름이면 입맛 없다고 냉면 국물에 얼음 동동 띄워서 후루룩 해치우는 게 일상이었는데… 어느 순간 밤에 자도 피곤이 안 풀리고 속은 더부룩하고, 그냥 더워서 그런가 보다 했거든요 ㅎㅎ. 식이섬유 챙기려고 요즘 아침엔 귀찮아도 미소국에 나물 반찬 조금씩 꼭 올려 먹고 있는데, 확실히 속 편해지는 게 느껴져요.
3 - 소소한일상2026-06-16 11:24:07.581Z
아, 이거 진짜 뜨끔하네요. 저도 요즘 입맛 없다고 아침부터 아이스 아메리카노에 냉면이나 콩국수로 대충 때우는 날이 많았는데… 읽다 보니 찔려서 말이 안 나오더라고요 ㅋㅋ. 특히 "여름이니까 피곤하지" 하는 생각은 저도 당연하게 여겼어요. 기사 어디서 보셨어요? 저도 한번 읽어보고 싶네요. 도움 말씀 감사합니다.
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