퇴근하고 신발 벗는데 발이 터질 것 같아요

요즘 퇴근하고 현관에서 운동화 벗는데 발등이 터질 것 같더라고요. 양말 자국이 30분은 가는 거 실화인가요ㅋㅋ 앉아있는 시간이 많아서 그런지 저녁 되면 다리가 진짜 코끼리마냥 부어요. 종아리 마사지기라도 살까 고민 중인데 붓기 빼는 노하우 있으신 분들 제발...